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ユリ柄の素敵なマットを使われている生徒さん。

ヨガを始めて2回のレッスンで便秘が良くなったそう。

「サンシャインに来るのが楽しみ~!」
と言って通ってこられています。

深い呼吸をするだけで腸のマッサージになる、と言われます。
それに内臓を刺激するポーズをとったことで、腸の働きが良くなったのでしょう。
特に「ガスを取り去るポーズ」は、便秘の改善に効果的です。

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