妊婦さんに最適な運動

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妊婦はストレスが溜まる!

ストレスを抱えている女性

女性は妊娠すると今まで通りに体を動かすことができなくなったり、行動の制限が増えたりして、過ごし方が変わってくるものです。

一人きりで1日中家にいると話し相手もいないためストレスも溜まってしまいますし、初めての出産の場合は不安な気持ちに襲われてしまうこともあるでしょう。

妊娠中はホルモンバランスが乱れがちで、精神的にも不安定な状態です。ストレスは妊婦さんにも胎児にも良くありません。新しい趣味を取り入れることで、ストレス発散させるというのも1つの手段です。

妊娠中の時間を有効に使おう!

時計

ストレスを発散させる方法はいろいろとありますが、その中でも運動は多くの方が行っている方法です。ただ、妊婦さんの場合は一般の人と同じように激しい運動をすることができませんので注意が必要です。そこでおすすめなのがヨガ教室などで行える「マタニティヨガ」です。「マタニティヨガ」は普通のヨガとは違い、妊婦さんでも行えるものなので、安心して体を動かすことができます。

汗をかくことで気分のリフレッシュにもなりますし、健康にも良いので、一石二鳥と言えます。ヨガは少しのスペースでも行うことができるので、ヨガ教室だけでなく自宅でも気軽に取り組むことができます。

福岡のヨガ教室で体験レッスン

福岡市でマタニティヨガができる教室をお探しの方は、博多祇園町にあるサンシャインにおいでください。個人レッスンのため、自分のペースやニーズに合わせて気軽にレッスンすることができます。今までヨガ教室に通ったことがなく、心配という方も体験レッスンがありますのでご安心ください。

福岡・博多のヨガ教室&カウンセリング【サンシャイン】 / 福岡市博多区 概要

店舗名 サンシャイン
所在地 〒812-0038 福岡県福岡市博多区祇園町1-23 アルテハイム祇園601
電話番号 092-404-1447
URL http://www.sun10.net
説明 福岡・博多のヨガ教室【サンシャイン】です。ヨガとカウンセリングで、心と体の健康づくりをサポート。妊活ヨガやマタニティヨガで子育て世代を支援しています。肩こりや冷え性、不眠、便秘にお悩みの方もヨガを体験してみてください。
都道府県 福岡県
市区町村 福岡市博多区祇園町

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お気軽にお問い合わせください。 TEL 092-404-1447 OPEN 10:00~20:00 (土~18:00、日~17:00)
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