ヨガ教室 - サンシャイン|福岡博多でおすすめのヨガ教室・カウンセリング|個人レッスン

福岡博多のヨガ・カウンセリング|プライベートレッスンのサンシャイン

ココロもカラダも元気になるヨガ教室&カウンセリング サンシャイン

ヨガ教室

目次

心も身体もリフレッシュ!
初心者も楽しめる「サンシャイン」

サンシャインのヨガは、心と体のリラクセーションと健康が得られ、真の自分と向き合うことができる本格的なヨガです。その特徴は、ゆっくりとした呼吸法にあり、レッスン後の爽快感“気持ちいい”という感覚にあります。体に無理な負担をかけずに、自分のペースでレッスンできますので、年齢や性別などに関係なく、お気軽に始められます。心ゆくまで、ヨガをお楽しみ下さい。

オンラインでのレッスンもできます。
詳しくはお問い合わせください。

TEL:092-404-1447

オンラインでのレッスン

レッスンの流れ

step 1

ヨガ体操

step 2

ストレッチ

step 3

太陽礼拝

step 4

呼吸法

step 5

ヨガアーサナ
(ポーズ)

step 6

瞑想

サンシャインの
ヨガコースのステップアップ

4つのヨガコース

はじめてヨガをされる方へ

ビギナーコース

月謝 8,800円 (週1・月4回)

こんな方におすすめ

初めてヨガをする方、体の硬い方、体力不足や運動不足の方にオススメのコースです。

内容

健康づくりや健康維持のための基本となる8ポーズの実修。(60分)

次のステップに進みましょう!

ベーシックコース

月謝 11,000円(週1・月4回)

こんな方におすすめ

ヨガの魅力をたっぷり体感したい方にオススメのコースです。
ビギナーコースよりワンランク上のポーズや呼吸法、瞑想をしっかり学べます。

内容

基本の8ポーズに加えて初~中級レベル10ポーズの実修。(80分)

スリムアップコース

月謝 11,000円(週1・月4回)

こんな方におすすめ

とにかく痩せて美しくなりたい方や、メタボを解消したい方にオススメのコースです。

内容

エネルギーをたくさん消費する痩身体操を組み込んだ上で、基本の8ポーズに加えて太ももやお腹周りを引き締める7ポーズの実修。(80分)

本格的に取り組みたい方へ

クリエイティブコース

月謝 13,200円 (週1・月4回)

こんな方におすすめ

ヨガを専門的に深く学びたい方にオススメのコースです。あなたの目的に応じたポーズを学べます。
高度なポーズへのチャレンジを通して身体能力と精神力が高まります。インストラクター資格の取得も可能です。

内容

基本の8ポーズに加えて初級レベル7ポーズ、中級レベル20ポーズ、上級レベル20ポーズの実修。(90~120分)

マタニティヨガと妊活ヨガコース

マタニティヨガコース

月謝 11,000円(週1・月4回)

こんな方におすすめ

妊婦さんの健康管理、安産しやすい体づくり、マタニティブルー解消にもオススメ。妊娠5カ月目から可能。体調・体型の回復のための産後ヨガもできます。

内容

安産に向けての心身を整える、母体とお腹の赤ちゃんに優しい10ポーズの実修。(70分)

詳細ページへ

妊活ヨガコース

月謝 11,000円(週1・月4回)

こんな方におすすめ

体のゆがみを正して妊娠しやすい体をつくります。
自然妊娠したい方はもちろん、不妊治療を受けられている方にもオススメのコースです。

内容

基本の8ポーズに加えて子宮や卵巣の働きに刺激を与える初~中級レベル8ポーズの実修。(80分)

詳細ページへ

各コースのご利用にあたって

こんな方におすすめ